En 3 seconden later heeft dat getal bepaald wat jij vandaag gaat eten.
In de workshop Weg met Weegschaalstress leer je hoe je de weegschaal gebruikt waarvoor hij bedoeld is: als informatie.
Zodat je na een weegmoment niet meer in paniek raakt, extra streng gaat doen, je kop in het zand steekt of compleet in de fuck-it-modus belandt.
WEG MET WEEGSCHAAL STRESS 🙌🏻Wat doet het getal op de weegschaal met wat jij daarna eet?
Lager dan verwacht? Je bent blij! 🙌🏻
Maar waarom ga je nu ineens weer meer eten?
Hoger dan gehoopt? Oh nee! 😢
En je merkt dat je meteen extra streng wilt doen óf juist van alles wilt gaan lopen (vr)eten…
Of je stapt er al een tijdje helemaal niet meer op.
Maar je kunt maar niet beslissen of dat zelfbescherming of struisvogelpolitiek is….
Want iedere keer dat jij meegaat in gedachten die na dat getal omhoogkomen, verandert je eetgedrag. Je gaat meer eten, extra streng doen of laat het juist helemaal los.
Ironisch niet?
Je gebruikt de weegschaal om je te helpen afvallen, maar jouw reactie erop zorgt er juist voor dat het langer duurt.
3 seconden.
Dat is de tijd tussen het moment waarop je het getal ziet en dat je brein er een verhaal van maakt. Het gaat zósnel dat het voelt alsof je reactie logisch en onvermijdelijk is.
In de workshop kijken we naar wat er daar gebeurt. Want als je het begrijpt, kun je het veranderen.
En vooral: je wilt kunnen wegen zonder dat het getal bepaalt wat jij daarna eet.
Laat één getal niet langer je progressie saboteren.
Een hoger getal is geen code rood meer. Een lager getal geen vrijbrief om ineens weer meer te eten. Je begrijpt beter wat je op de weegschaal ziet, zonder daar direct allerlei conclusies aan te verbinden of je plannen om te gooien.
Dus ga je na het wegen gewoon verder met wat je al van plan was. Ook als het getal tegenvalt.
En precies die consistentie zorgt ervoor dat afvallen niet langer duurt dan nodig.
Waarom zelfs een lager getal op de weegschaal je progressie kan saboteren. En ook:
Je krijgt er een werkblad en praktisch weegprotocol bij, zodat je wat je ontdekt meteen op jouw eigen weegmomenten kunt toepassen.
Ik had periodes dat ik me niet woog en me vertelde dat dat eetrust was, maar eigenlijk stak ik gewoon mijn kop in het zand. Nu is het informatie, alsof ik mijn banksaldo check. Het doet me niet zoveel meer en als het wel een keer tegenvalt, dan ga ik daarna niet meteen dieet denken!
— Amanda
Hoeveel progressie heeft één tegenvallend getal je inmiddels gekost?
Zorg dat de weegschaal een tool wordt die je hélpt om af te vallen, in plaats van dat het je stress geeft of ervoor zorgt dat je ineens weer meer gaat eten.
Je krijgt direct toegang tot de workshop, het werkblad en het praktische weegprotocol.
Actieprijs, eenmalig
JA, IK WIL KUNNEN WEGEN ZONDER GEDOE 🙌🏻
Ik was 16 toen ik voor het eerst op dieet ging.
Toen ik uiteindelijk 15 kilo afviel door calorieën te tellen, dacht ik dat ik de oplossing gevonden had. Ook als voedingscoach.
Tot ik zelf weer zes kilo aankwam en ze er niet zomaar af kreeg.
“Lekker dan, mevrouw de voedingscoach.”
Ik schaamde me kapot. Want ik wist precies hoe afvallen werkte. Dus waarom lukte het mij niet om gewoon te doen wat ik allang wist?
Dat werd het begin van mijn zoektocht naar wat er écht achter ons eetgedrag zit. En zo ontdekte ik ook waarom dat getal op de weegschaal zo’n mega impact heeft op je eetgedrag en dus op afvallen.
Waarom ging ik in hemelsnaam ineens meer eten als het getal meeviel? En mega streng doen als het hoger was dan ik wilde, waardoor ik vervolgens eetbuien kreeg?
Inmiddels kan ik langere periodes dagelijks wegen zonder paniek, strengheid of fuck-it-modus. Geen paniek, niet uithongeren, compenseren of overeten en dus ook geen halve identiteitscrisis als de weegschaal 700 gram meer aangeeft.
De afgelopen 10+ jaar hielp ik honderden vrouwen om meer rust rondom eten te krijgen en blijvend af te vallen. Een belangrijk onderdeel daarvan is zorgen dat je na een mee- of tegenvallend getal niet precies dát gaat doen waardoor afvallen langer duurt.
En daar gaat deze workshop over.
Maar daar heb je geen zak aan als 700 gram extra je rechtstreeks de fuck-it-modus in stuurt.
Je hoeft de weegschaal niet de deur uit te doen. Maar je wil wel zorgen dat je gewicht niet langer bepaalt wat er daarna gebeurt.
Want zolang een lager getal een vrijbrief is en een hoger getal reden voor paniek, saboteert jouw reactie precies de progressie die je probeert te meten.
Geef me 45 tot 60 minuten. Dan laat ik je zien hoe je dat doorbreekt.
YES, IK WIL CONSISTENT AFVALLEN